Jak przygotować się do szkolenia
Pierwszy krok ku chmurom masz już za sobą, jesteś zapisany na kurs. Teraz pewnie zastanawiasz się jak się przygotować. Mamy dobrą wiadomość: na start nie potrzebujesz profesjonalnego stroju ani własnego sprzętu. Na szkolenie do uprawnień podstawowych nie potrzebujesz też badań lekarskich.
Oto wszystko, co musisz wiedzieć, by Twój pierwszy dzień na łące był komfortowy i bezpieczny.
Ubiór: sportowo i wygodnie
Szkolenie paralotniowe (zwłaszcza Etap I) to sporo ruchu. Będziesz biegać, ćwiczyć panowanie nad skrzydłem (tzw. groundhandling) i asekurować kolegów. Najpierw musisz opanować podstawy na ziemi, zanim zabierzemy Cię w powietrze.
Długi rękaw i długie spodnie + rękawiczki: Chronią Cię przed otarciami o trawę (podczas startów i lądowań pracujemy blisko ziemi) oraz przed ewentualnym kontaktem z linkami paralotni.
Warstwy (na cebulkę): Pamiętaj, że temperatura spada wraz z wysokością (średnio o 0,7–1°C na każde 100 metrów). Dodatkowo wiatr, który towarzyszy podczas lotu potrafi wychłodzić. Zabierz ze sobą lekką kurtkę przeciwwiatrową lub puchową, którą będziesz mógł założyć i zdejmować adekwatnie do temperatury.
Buty: Twoje „opony w podwoziu”
W paralotniarstwie Twoje nogi pełnią funkcję podwozia samolotu. To one przyjmują energię lądowania, dlatego odpowiednie obuwie to najważniejszy element Twojego wyposażenia.
Jakie buty są najlepsze na kurs?
- Stabilizacja kostki: Wysoka cholewka to mniejsze ryzyko urazu na nierównym terenie.
- Amortyzacja: Gruba, miękka podeszwa złagodzi twardsze przyziemienie.
- Brak haczyków: Ważne, aby buty nie miały wystających elementów, o które mogłyby zahaczyć się cienkie linki paralotni podczas startu.
Woda i przekąski
Szkolenie to intensywny wysiłek, zarówno dla ciała, jak i głowy. Koncentracja w powietrzu wymaga energii !
Lekkie przekąski: Batony energetyczne, orzechy czy banany pozwolą Ci utrzymać siły podczas kilkugodzinnych sesji na startowisku.
Nawodnienie: Zabierz ze sobą wodę. W ferworze emocji łatwo zapomnieć o piciu, a odwodnienie obniża czas reakcji i powoduje ból głowy. W naszej salce jest woda zdatna do picia, którą możesz uzupełnić swoją butelkę.
Zdrowie i kondycja
Na etapie podstawowym nie potrzebujesz specjalistycznych badań medycyny lotniczej. Wystarczy ogólna sprawność fizyczna (taka jak do prowadzenia auta, czy jazdy na rowerze).
Ważne: Jeśli masz jakiekolwiek dolegliwości lub stałe schorzenia, poinformuj o tym instruktora przed zajęciami. Dzięki temu będziemy mogli lepiej zadbać o Twoje bezpieczeństwo i dostosować tempo ćwiczeń.
Krem z SPF i okulary przeciwsłoneczne i kask narciarski
Krem z wysokim filtrem SPF: Przypominamy o ochronie, zwłaszcza w letnie miesiące maj-sierpień
Okulary przeciwsłoneczne: Dobre okulary z filtrem UV nie tylko chronią wzrok, ale też poprawiają widoczność i chronią oczy przed pędem powietrza oraz owadami podczas lotu.
Szkoła zapewnia kaski, jednak jeśli masz swój kask narciarski, to jak najbardziej się nada na czas szkolenia. Możesz go ze sobą zabrać.
Twoja lista kontrolna:
- Wygodne buty za kostkę
- Długie spodnie sportowe i bluza
- Kurtka przeciwwiatrowa / puchowa / gruba bluza
- Woda i energetyczne przekąski
- Dobre nastawienie – resztą zajmiemy się my!
- Ochrona skóry i oczu – krem z SPF i okulary przeciwsłoneczne
- Kask
Przygotowanie jest proste, bo całe zaplecze techniczne – od atestowanych skrzydeł po łączność radiową – zapewnia nasza szkoła. Do zobaczenia na lotnisku w Borsku!
Pozdrawiam
instruktor Agnes Ryłowicz
